沐浴瘦身法 沐浴减肥法轻松变瘦

沐浴减肥法轻松变瘦!浴减肥法简单而又经济而又经济,而且效果极好,而且瘦身效果极佳,但是,你知道沐浴减肥有哪些方法吗?沐浴减肥法是一种不错的减肥运动,不仅瘦身,还很消耗身体的热量,但是你知道吗?在沐浴减肥过程中,有些人是很饿得,这个时候就不要再去享受了,要控制住。

1、:

选择在凉爽的天气,沐浴的最佳时机是你沐浴瘦身的最佳时机。此时,水温的选择很重要,建议你在沐浴时使用带有保湿效果的沐浴液,它能有效地滋润你的皮肤,同时,能够促进皮肤的血液循环,加速水分代谢。

2、:

在你沐浴之后,一定要记得涂抹保湿产品,这能让你在放松状态下更好地吸收保湿成分。

3、:

选择温水或者在自己的沐浴巾或者是纸袋等工具,把自己的双手放在水里浸泡,大约30分钟之后,就可以开始涂抹。

二、按摩瘦脸

按摩也是一种很好的瘦脸方法,可以促进脸部血液循环,让脸部变得更加的有光泽,这样也就可以有效的瘦脸。

按摩方法:

1、脸朝下趴在地上,双手放在大腿的两侧,手掌张开。

2、然后用手指往外,轻的按摩自己的脸部,注意要轻的。

3、最后轻的按摩自己的脸部,注意力,用指腹,这样可以帮助我们瘦脸哦。

4、用指腹按摩脸颊,然后用指腹从下巴算起,再从脖子到脸颊,用手指头从脖子后面按压,按摩完毕后用五指头部位,从脖子到脸颊,反复按摩五到十次,然后按摩十次。

瘦脸食物:

1、胡萝卜:

胡萝卜是减肥的最佳食物。将胡萝卜切成块状,与榨汁一起混合搅拌,榨成汁,每天早晚各喝一杯。

2、黄瓜汁:

黄瓜是瘦脸的佳品。把黄瓜捣烂,挤出汁液,频繁的涂抹脸部,至少涂3~5分钟后洗净脸,坚持两周效果显着。